大暑节气吃什么养生《大暑三宝》

之前看看米的小编为大家提供小暑吃三宝分别是：黄鳝、莲藕、豆芽

大暑节气也有吃三宝这么一说，和小暑的三宝略微不同，大暑节气的三宝则是：

大暑节气一宝：西瓜

大暑节气一宝：藕夹

大暑节气一宝：豆芽

当然大暑节气还有其他很多食品养伤供大家选择，以下是看看米为您提供一下大暑节气的养生参考。

大暑养生

养生食谱

“大暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气是我国大部分地区进入夏季的标志，这个节气也是一年中全国各地气最高的季节。

炎热的天气，人体出汗多，消耗大，所以中医养生强调大暑节气要注意补充体力，解热防暑。

吃“苦”尝“酸”保健康

含有苦味的食品很多，主要有莴苣、苦瓜和萝卜叶等。

盛夏时节吃苦味食物，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。但要适量，否则伤胃。

人们出汗多而易丢失津液，番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能敛汗止泻祛湿，且可以生津解渴，健胃消食，增进食欲。炎炎夏季，人们喜食生冷，若在菜肴中加点醋，醋酸可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。

精神养生法则

古人云：“故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉”。

荀子则进一步指出：“水火有气而无生，草木有生而无知，禽兽有知而无义，人有生有知亦有义，故最为天下贵也”。